Terapia centrada en Autoestima y Dependencia Emocional
Te acompaño en el proceso de construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo mism@.
Un espacio de confianza y seguridad para reconectar contigo y sanar aquellas heridas que te impiden vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
¿Te identificas con algunas de estas experiencias?
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Te sientes insuficiente, pequeñ@ o poco valios@ en diferentes áreas de la vida: trabajo/proyectos, relaciones, familia, amigos, etc.
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En las relaciones te olvidas de ti mism@, te moldeas a las personas en sus gustos, opiniones, intereses, proyectos etc y sin darte cuenta poco a poco vas desapareciendo.
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La tristeza, soledad o el vacío te acompañan constantemente. Todo se siente difícil, pesado y no sabes que hacer para sentirte mejor.
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Te quedas en relaciones, dolorosas, desequilibradas en las que no te sientes respetad@, valorad@ o amad@ porque te cuesta mucho trabajo tolerar la soledad o la ruptura.
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Te criticas constantemente, eres muy perfeccionista con todo lo que haces y la autoexigencia no te deja descansar.
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Eres muy sensible al rechazo o a no gustar, pasas mucho tiempo dando vueltas a una conversación tratando de descifrar qué hiciste “mal”.
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Te comparas con otras personas en sus capacidades, logros o su vida en general y casi siempre sales perdiendo y sintiéndote insatisfecho.
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Los celos o la inseguridad te mantienen en constante alerta, vives con un miedo constante a la pérdida o al abandono, no te puedes relajar.
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Sientes ansiedad constante y miedo a “no llegar” o a que los demás descubran que eres un@ “impostor@” que ocupa un lugar que no le corresponde.
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Evitas los conflictos y te cuesta mucho poner límites, y cuando lo haces te sientes culpable, inseguro o dudas de ti mism@.
La forma en que nos tratamos a nosotros mismos se refleja en la forma en que nos relacionamos con los demás y con la vida.
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Aprender a tratarte con cariño, comprensión y respeto es el camino para construir relaciones sanas y nutritivas.
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Es posible vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
¿Qué puedes esperar de este proceso terapéutico?
Crearemos un espacio seguro en el que te sientas libre y en confianza para explorar tu mundo interno. ​
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Todo lo que vivimos en nuestra vida y nuestras relaciones está profundamente conectado con nuestra historia, experiencias de vida y las heridas que nos han marcado en el camino. ​
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Desde un enfoque integrativo, el trabajo no consiste solo en hablar de lo que te sucede. Trabajaremos considerando la conexión entre mente, cuerpo y emociones. No solo exploraremos tus pensamientos y creencias, sino también cómo se reflejan en tu cuerpo y en tu forma de sentir y experimentar la vida y el mundo.
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Crearemos un proceso profundo para mirar con atención y respeto tu historia de vida, para entender desde la raíz cómo has llegado hasta este punto y que necesitas para evolucionar.​
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Este proceso es para ti si lo que deseas es...
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Construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo mism@
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Desarrollar herramientas y recursos que te ayuden a conectar contigo mism@ y con los demás de manera más profunda y auténtica.
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Un espacio en el que puedas ser tú mism@, sin máscaras ni exigencias,
aceptándote con amor y autenticidad.
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Recuperar la confianza en ti mism@, en tus decisiones y en tu intuición, para avanzar en tus
proyectos y sueños.
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Reconocer y transformar patrones dañinos en tu forma de relacionarte contigo mism@ y con los demás. ​
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Reconocer, sentir y procesar tus emociones de una forma consciente y equilibrada.​
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Reconocer y sanar heridas del pasado para vivir tu presente con más paz y libertad y plenitud.
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Construir relaciones auténticas y equilibradas que te nutra, en las que te sientas vist@, amad@ y respetad@.
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Sentirte libre para vivir una vida más auténtica, plena y en armonía contigo.
¿Qué es la Terapia Sexual?
Te cuento un poco sobre mi
Me llamo Lucía, soy psicóloga y me especializo en autoestima, apego, relaciones de pareja y sexualidad.
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Decidí enfocarme en estas áreas porque a través de mis propias experiencias he vivido lo doloroso que es sentirte en contra de ti mismo y creer que nunca eres suficiente. Se lo difícil que es construir relaciones sanas y equilibradas cuando has aprendido a dudar de ti.
A través de mi camino personal y profesional he aprendido que para transformarnos de verdad es necesario escucharnos y mirarnos sin juicios.
Cuando reconocemos nuestras heridas y le damos voz a nuestras necesidades reales, la vida empieza a sentirte diferente, conectamos con nuestra verdadera esencia y aprendemos a vivir de una manera más auténtica y libre.
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Al igual que todos sigo en mi propio camino de crecimiento, no soy perfecta ni tengo todas las respuestas, pero tengo la certeza de que es posible sanar. ​​ Me maravilla la capacidad que tenemos las personas para transformarnos, y convertir el dolor en una vida con sentido.
Si decides que es el momento y te resuenan estas palabras me encantará acompañarte en este camino. ​​​
Mi Formación
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Licenciatura en Psicología Clínica (Universidad Anáhuac, México Norte)
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Master en Sexología Clínica y Terapia de Pareja (ISEP Barcelona)
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Programa Practitioner en Terapia Focalizada en la Emoción (The Blossoming Room)
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Certificación Nivel 1, 2 y 3 de Focusing - (Instituto Español de Focusing, The Blossoming Room)
¿Qué necesitas para la Terapia Online?
Actualmente me encuentro en Barcelona, trabajo de forma online a través de zoom.
Puedes hacer terapia desde cualquier parte del mundo, sin desplazamientos, desde un espacio seguro y cómodo para ti.
Buena Conexión a Internet
Espacio íntimo y con tranquilidad ​
Dispositivo, tablet, ordenador, móvil etc.
Apertura y disposición para conocerte.
Opciones de Pago
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Pago por sesión 60 EUR
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Bono de 4 Sesiones por 220 EUR (Ahorras 20 EUR)
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*USD para personas que viven fuera de Europa.
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Sesión Informativa Gratuita
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Te propongo que tengamos una Sesión Informativa Gratuita, unos minutos para que nos conozcamos, veas como te sientes y hablemos de lo siguiente: ​
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Te pediré que me cuentes de forma breve aquello en lo que te gustaría trabajar y definiremos si este es el mejor servicio para ti.
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Te hablaré sobre mi forma de trabajar, las fases del proceso, logística, agenda, pagos etc.
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Aclararemos cualquier duda que tengas, y si al final decides empezar, definiremos la fecha de tu primera sesión.