Terapia Online centrada en Autoestima, Apego y Dependencia Emocional
Te acompaño en el proceso de construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo misma.
Un espacio de confianza y seguridad para reconectar con tu esencia y sanar aquellas heridas que te impiden vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
​​​
-
Te cuesta trabajo decir "no", poner límites y priorizarte y, cuando lo haces, te siente culpable
-
Tiendes a anteponer las necesidades de los demás antes que las tuyas, incluso cuando eso te hace sentir agotada.​
-
Sientes que nunca eres suficiente, que podrías hacer más, ser mejor o esforzarte más.
-
Sueles compararte con otras personas, ya sea en su aspecto físico, personalidad o logros.
-
La inseguridad te lleva a posponer proyectos porque dudas de tu capacidad para lograrlos.​
-
La ansiedad te acompaña frecuentemente y se intensifica cuando sientes una posible pérdida o abandono.
-
Te cuesta estar sola contigo misma, sueles sentir un vacío interno que no sabes cómo calmar.
-
Buscas validación externa constantemente para sentir que tomas decisiones correctas o que eres suficiente.​
-
Te cuesta ser auténtica en tus relaciones, por miedo a no ser aceptada o a ser rechazada.
-
Sueles tener relaciones de pareja desequilibradas o donde no te has sentido valorada o no se han tomado en cuenta tus necesidades.
-
Te cuesta reconocer cuáles relaciones te nutren y cuáles te desgastan, te siente confundida, a veces siente que pides demasiado. ​​
-
A veces sientes que tus emociones te sobrepasan, la tristeza, la rabia o el miedo se apoderan de tí y otras veces prefieres ignorarlas.
-
La tristeza, ansiedad o vacío aparecen sin razón aparente.
-
No sabes cómo regularte emocionalmente o encontrar calma dentro de ti cuando algo te duele o te frustra.
¿Te identificas con algunas de estas experiencias?
La forma en que nos relacionamos con nosotros mismos se refleja en los vínculos que construimos con los demás. Cuando aprendemos a tratarnos con amor, comprensión y respeto, nuestras relaciones también comienzan a transformarse.
​
Ser consciente de tu historia, mirar con cariño y sanar tus heridas de apego es el camino para construir relaciones sanas, contigo misma y con los demás.
¿Qué puedes esperar de este proceso terapeutico?
Crearemos un espacio en el que te sientas libre y en confianza para explorar tu mundo interno, comprender tu historia y sanar aquellas heridas que te estén impidiendo vivir y relacionarte con libertad, paz y plenitud.
​
Desde un enfoque integrativo, te acompañaré guiándote desde la conexión entre mente, cuerpo y emociones. ​ Crearemos un proceso profundo para mirar con atención y respeto tu historia de vida, para entender desde la raíz cómo has llegado hasta este punto.
No se trata solo hablar o analizar con la mente, sino conectar con tu mundo emocional y corporal: con las sensaciones, las emociones y todo aquello que a veces queda fuera del lenguaje racional.
Comprender es importante, pero también lo es sentir y vivenciar, para que el cambio sea auténtico y duradero.
​
Crearemos una relación de confianza y seguridad contigo misma para explorar y reconocer aquellos patrones dañinos y repetitivos que te han llevado hasta aquí.
Desde un lugar de autenticidad y autocuidado podrás re-conectar con tu esencia y evolucionar internamente, encontrando tus propias respuestas, recursos y herramientas en el camino.
​
Este proceso es para ti si lo que deseas es...
-
Comprender y sanar la dependencia emocional y heridas de apego desde la raíz.
-
Construir una relación contigo misma desde el amor, confianza y autoaceptación.
-
Desarrollar recursos y herramientas para relacionarte mejor con tu mundo interior y con los demás.
-
Construir relaciones auténticas y equilibradas que te nutran y te hagan sentir segura, tanto en pareja como con amigos y familiares.
-
Expresar tus necesidades y límites con claridad, sin sentirte culpable o vulnerable.
-
Relacionarte con tus emociones sin miedo a que te desborden, aprendiendo a sostenerte en momentos difíciles.
-
Sentirte en paz contigo misma, sin esa lucha interna constante ni esa voz que te critica y juzga sin descanso.
-
Habitar tu cuerpo con confianza y ternura, reconectando con tus emociones y deseos sin miedo ni culpa.
-
Encontrar un espacio en el que puedas ser tú misma, sin máscaras ni exigencias, aceptándote con amor y autenticidad.
-
Dejar de sentir ese vacío o desconexión interna, para llenar tu vida de sentido y propósito.
-
Recuperar la confianza en ti misma, en tus decisiones y en tu intuición, para avanzar en tus proyectos y sueños.
-
Sentirte libre para vivir una vida más auténtica, plena y en armonía contigo
¿Qué es la Terapia Sexual?
Te cuento un poco sobre mi
Me llamo Lucía, soy psicóloga y me he especializado en el trabajo con autoestima, dependencia emocional, relaciones de pareja y sexualidad.
​Como muchas personas que llegan a mi consulta, durante mucho tiempo me sentí desconectada de mí misma, mis relaciones estaban marcadas por la confusión, el vacío emocional y la lucha constante por sentirme vista y segura. Me sentía atrapada entre el deseo de conectar y el miedo a ser herida. Pasé mucho tiempo buscando respuestas para entenderme y romper con patrones que dolían. ​
Mi proceso personal y profesional me ha llevado a comprender que nuestra historia de vida explica y le da sentido a la forma en que somos hoy. Todos hacemos lo mejor que podemos para sentirnos bien, nos esforzamos haciendo lo que creemos que tenemos que hacer, pero a veces nos sentimos perdidos, desconectados de nuestras necesidades y sin darnos cuenta nos terminamos alejando de nuestro propio bienestar.
He comprendido que aquello que nos permite transformarnos de verdad y crear una historia diferente sucede cuando logramos acoger el dolor de nuestras heridas, aprendemos a escucharnos sin juicios y le damos voz a nuestras necesidades, eventualmente aprendemos a vivir de una manera más auténtica y libre.
​
Al igual que todos sigo en mi propio camino de crecimiento, no soy perfecta ni tengo todas las respuestas, pero tengo la certeza de que es posible sanar, re-encontrarse y construir una vida auténtica, más allá del dolor.
​​
Si decides que es el momento y te resuenan estas palabras me encantará acompañarte en este camino.
​
Lucía
Mi Formación y enfoque
-
Licenciatura en Psicología Clínica (Universidad Anáhuac, México Norte)
-
Master en Sexología Clínica y Terapia de Pareja (ISEP Barcelona)
-
Programa Practitioner en Terapia Focalizada en la Emoción (The Blossoming Room)
-
Certificación Nivel 1, 2 y 3 de Focusing - (Instituto Español de Focusing, The Blossoming Room)
Trabajo desde un enfoque integrador que une cuerpo, emoción y mente. Mi base está en la Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) y el Focusing, dos orientaciones que valoran la sabiduría de las emociones y del cuerpo, más allá de lo que se puede decir con palabras.
¿Qué necesitas para la Terapia Online?
Puedes hacer terapia desde cualquier parte del mundo, sin desplazamientos, desde un espacio seguro y cómodo para ti.
Buena Conexión a Internet
Espacio íntimo y con tranquilidad ​
Dispositivo, tablet, ordenador, móvil etc.
Apertura y disposición para conocerte.
Opciones de Pago
​​
-
Pago por sesión 60 EUR
-
Bono de 4 Sesiones por 220 EUR (Ahorras 20 EUR)
​
*USD para personas que viven fuera de Europa.
​
Sesión Informativa Gratuita
​
​
Te invito a que tengamos una sesión breve y sin costo de 30 minutos para conocernos, para que puedas sentir cómo sería trabajar juntas y resolver todas tus dudas.
​
-
En este espacio te pediré que me cuentes en qué te gustaría trabajar y juntas exploraremos y definiremos si este proceso es lo que necesitas.​
-
Te hablaré sobre mi forma de trabajar así como los detalles prácticos de agenda y pagos, y aclararemos cualquier pregunta que tengas.​
-
Si decides continuar, definiremos la fecha de tu primera sesión.
​
Deja tus datos y en breve te contactaré por WhatsApp para coordinar.